CousCous 375 g Zutaten: Mais (88% gelbes und weißes Maismehl) 12% Reismehl BASISREZEPT PEAKS GLUTENFREIES COUSCOUS ZUTATEN: 1 Packung glutenfreies Couscous (375 g) 1 Esslöffel Sonnenblumenöl 1 Teelöffel Salz 500 ml Wasser Geben Sie das Couscous in eine Schüssel und vermischen Sie es mit dem Öl und Salz. Füllen Sie die Schüssel so weit mit lauwarmem Wasser, bis das Couscous genau 1 cm unter dem Rand steht. 20 Minuten einweichen lassen, bis die Couscous-Körner aufgequollen sind und sich trocken anfühlen. ZUBEREITUNG IN EINEM KOCHTOPF: Das Wasser im Topf zum Kochen bringen. Das eingeweichte Couscous in ein Sieb geben und über den Dampf hängen, ohne das Wasser im Topf zu berühren. Den Topf mit einem Deckel schließen und in etwa 45 Minuten gar dünsten lassen. Das Couscous herausnehmen und mit einer Gabel locker zerteilen, um ein Verklumpen zu vermeiden. NÄHRWERT PRO 100 GRAMM:   Energie 1452 kJ/347 kcal Fett 0,16 g gesättigt 0,07 g einfach ungesättigt 0,07 g mehrfach ungesättigt 0,02 g Kohlenhydrate 83,1 g wovon Zucker <0,01 g Ballaststoffe 3,6 g Eiweiß 6,86 g Salz < 0,1 g Inverkehrbringer Peaks Free From Postbus 50505 NL-3007 JA Rotterdamm Nederland

LASAGNA ALLA BOLOGNESE 350g Gekochte gastronomische Zubereitung aus Reismehl- und Maismehlteig, Béchamelsoße und Rinderhackfleischsoße ZUTATEN: Ragout 44,3%: rote Tomate, Rinderhackfleisch 34,5%, angebratenes Gemüse (Karotte, Zwiebel, SELLERIE), gelbe Tomate, Sonnenblumenöl, Jodsalz, Zucker, Kartoffelstärke, Rosmarin, weißer Pfeffer; Béchamelsoße 45,4%: Wasser, MASCARPONE 14,5% (Rahm von MILCH, Säureregulator: Zitronensäure), native Maisstärke, Sonnenblumenöl, geriebener KÄSE (MILCH, Salz, Lab, Antibindemittel: Zellulose), Verdickungsmittel: Hydroxypropyl-Stärkephosphat, Jodsalz, Muskatnuss; Nudeln 10,3%: (70%) gelbes Maismehl, (30%) Reismehl. Kann Spuren von EIER, FISCH, KRUSTENTIERE, WEICHTIERE, HASELNUSSE, NUSSE, MANDELN, CASHEWNÜSSE, SOJA, SELLERIE, SENF und SULFITEN enthalten. HERKUNFT FLEISCH: ITALIEN

Pesto Basilicum 70 g 5 Einzelportionen Pasta-Sauce mit Paprika und Pecorino-Käse Zutaten: Tomatenmark 69,8 %, Wasser, Kräuter- und Gewürzbasis (getrocknete Tomatenflocken, natürliche Aromen von gemischtem Gemüse, Salz, Zitrusfasern, Knoblauch, Zwiebel, Lauch, Karotte, Zucker, Pfeffer), Olivenöl, Karottenmark, Zwiebelmark, aromatisiertes Öl 1,8 % (Sonnenblumenöl, natürliches Basilikumaroma). Ohne Allergene. Nährwerte per 100 g ENERGIE kJ / kcal 424 / 102 EIWEISS 1,5 g FETTE 5,2 g davon gesättigt 1,7 g KOHLENHYDRATE 8,9 g ZUCKER 4,1 g BALLASTSTOFFE 6,9 g SALZ (NaCl) 1,4 g

Pesto Basilicum & Limone 70 g 5 Einzelportionen Pasta-Sauce, Basilikum-Pesto und Zitrone Zutaten: Pesto-Basis (Basilikum 90 %, Sonnenblumenöl, Salz) 71 %, Sonnenblumenöl, Stärke, Pflanzenfasern, Knoblauchpulver, natürliches Pecorino-Aroma, natürliche Aromen, Zitronensaft 0,12 % Ohne Allergene. Nährwerte per 100 g ENERGIE kJ / kcal 1177 / 282 EIWEISS 2,1 g FETTE 28 g davon gesättigt 3,9 g KOHLENHYDRATE 3,5 g ZUCKER < 0,5 g BALLASTSTOFFE 1 g SALZ (NaCl) 2,1 g

Sugo all’arrabbiata 70 g 5 Einzelportionen Zutaten: Tomatenmark 69,8 %, Wasser, Kräuter- und Gewürzbasis (getrocknete Tomatenflocken, natürliche Aromen von gemischtem Gemüse, Salz, Zitrusfasern, Knoblauch, Zwiebel, Lauch, Karotte, Zucker, Pfeffer), Olivenöl, Karottenmark, Zwiebelmark, aromatisiertes Öl 1,8 % (Sonnenblumenöl, natürliches Chili-Aroma). Ohne Allergene. Nährwerte per 100 g ENERGIE kJ / kcal 383 / 92 EIWEISS 1,6 g FETTE 4,3 g davon gesättigt 1,4 g KOHLENHYDRATE 9,0 g ZUCKER 5,4 g BALLASTSTOFFE 5,5 g SALZ (NaCl) 1,5 g Sugo all’arrabbiata 70 g

Sugo Peperoni & Pecorino 70g Einzelportion Zutaten: Tomatenpüree 59,5 %, Paprikapulpe 11 %, Wasser, Kräuter- und Gewürzmischung (getrocknete Tomatenflocken, natürliche pflanzliche Aromen, Salz, pflanzliche Fasern aus Zitrusfrüchten, Knoblauch, Zwiebel, Lauch, Karotte, Zucker, Pfeffer, Raucharoma, Rohrzucker), Olivenöl, Zwiebelpulpe, Karottenpulpe, natürliches Pecorino-Aroma 0,25 %, Zucker. Ohne Allergene. Nährwerte per 100 g ENERGIE kJ / kcal 342/85 EIWEISS 1,4 g FETTE 4,9 g davon gesättigt 0,8 g KOHLENHYDRATE 7,6 g ZUCKER 4,2 g BALLASTSTOFFE 1,1 g SALZ (NaCl) 1,23 g

Sugo Trüffel 70 g 5 Einzelportionen Pasta-Sauce Tomate & Trüffel Zutaten: Tomatenmark 69,8 %, Wasser, Kräuter- und Gewürzbasis (getrocknete Tomatenflocken, natürliche Aromen von gemischtem Gemüse, Salz, Zitrusfasern, Knoblauch, Zwiebel, Lauch, Karotte, Zucker, Pfeffer), Olivenöl, Karottenmark, Zwiebelmark, Trüffelöl 1,8 % (Sonnenblumenöl, Trüffelaroma). Ohne Allergene. Nährwerte per 100 g ENERGIE kJ / kcal 424 / 102 EIWEISS 1,6 g FETTE 5,3 g davon gesättigt 1,3 g KOHLENHYDRATE 8,8 g ZUCKER 4,8 g BALLASTSTOFFE 6,4 g SALZ (NaCl) 1,6 g